[치아관리 기본편] 올바른치실사용법

안녕하세요. 사람에게 오복중 하나인 치아관리는 잘하고 계신가요?

치아관리는 칫솔질뿐만 아니라, 치실, 치관 칫솔, 워터픽, 스케일링 등의 관리도

같이 진행해주셔야지 더 건강하게 오래 치아를 사용하실수 있습니다.

오늘은 잇솔질만큼이나 일상생활에서 가볍게 사용하실 수 있는 치실 사용법에 대해서 알려드리려고 합니다. 

음식을 드신후 치아 사이 음식물이 끼었을 때 많이들 사용하시며 치실은 칫솔로

양치질 후 치아사이의 이물질이 깔끔하게 제거되지 않았을 때 추가로 사용하는 구강 보조용품입니다.

치실은 약국, 치과, 마트, 다이소, 온라인 등 많은 곳에서 구입하실 수 있으며

위에 왼쪽 사진처럼 생긴 치실은 사용하실 수 있는 양만큼 잘라서 사용하는 치실이며

위에 오른쪽 사진은 치실을 사용하기 어려운 분들을 위해 사용하기 쉽게 만들어진 치실입니다. 

치실 사용법

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치실을 사용하시기 전에 제일 먼저 자신의 치아에 맞는 치실을 사용하셔야 합니다.

치실마다 약간의 굵기가 있으니 내 치아 사이가 넓은지, 좁은지 확인하시고  치실을 선택하시기 바랍니다.

치실을 선택하셨다면 40~50CM 정도로 끊은 후 양손 가운데 손가락으로 치실을 감싸 팽팽하게 당겨줍니다.

이때 손가락의 치실 사이 공간은 5~10CM 정도가 가장 적당합니다.

공간 너무 짧으면 치아 사이에 들어가지 않으며 공간이 넓으며 입안에서 움직이시기 힘드시니 유의하시기 바랍니다.

그다음 양쪽 엄지와 검지를 이용해 치실을 2~3CM가 될 때까지 짧게 잡아주고 치아 사이에 치실을 넣어 치아사이 음식물을 제거합니다.

이때도 치실이 한 번에 들어가면 잇몸에 피가 나 실수 있으니 톱질을 하듯이 좌우로 밀면서 넣어줍니다.

위에 사진은 올바르지 않은 치실 사용법으로

엄지와 검지 손가락으로 치아 사이가 2~3CM가 아닌 그 이상이기 때문에 입안으로 들어갈 공간이 없어서 치실을 사용할 수 없습니다. 

가끔 치실이 없으셔서 일반실을 사용하시는 분들도 계신데, 일반실은 치실에 비해 위생적이지 않아 염증이 생기실 수 있으니 일반실이 아닌  꼭 치실로 사용하시기 바랍니다. 

치실은 양치질 후 바로 사용하시는 것이 좋으며,  힘드시면 잠들기 전 하루에 한 번만 치실을 사용하셔도 충치예방에 많은 도움이 됩니다.

칫솔질 후 치실을 사용하는 사람과 비사용자를 비교하였을 때 치실 사용자가 비사용 자보다 40% 이상 충치 예방 효과를 본다고 하니 칫솔질만큼 치실도 습관적으로 하셔서 건강한 치아가 되시기 바랍니다.